初伏从哪一天开始

【初伏从哪一天开始】初伏是夏季三伏天中的第一阶段，是中医中“冬病夏治”的重要时期。每年的初伏时间根据农历和节气的变化而有所不同，通常在每年的7月上旬左右开始。了解初伏的具体日期，有助于合理安排养生、饮食和作息，以达到最佳的健康效果。

以下是2024年到2028年的初伏起止日期总结：

初伏期间，天气炎热，人体阳气最盛，适合进行一些驱寒、调理身体的养生活动，如艾灸、食疗等。同时也要注意防暑降温，避免长时间暴晒。

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